Trainingszeiten
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Montag: |
08:30 - 10:00 Uhr |
Nordic Walking |
Ausdauertraining an der frischen Luft |
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17:00 - 18:00 Uhr |
Mädchen Sport |
für Mädchen zwischen 6 und 9 Jahren Turnen, Ballspiele und viel Spaß |
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18:00 - 18:45 Uhr |
Mädchen Sport |
für Mädchen ab 10 Jahren: Fitness, Turnen & Ballspiele |
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18:45 - 19:30 Uhr |
Frauengymnastik |
gezielte Bewegung für Körper und Geist | |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Body Fit | Fitness-Workout (Kraft und Ausdauer) für m/w/d | |
| 21:30 - 22:00 Uhr |
Frauen Ballspielgruppe |
alles rund um den Ball (Faustball, Volleyball,...) | |
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Mittwoch:
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18:00 - 19:00 Uhr |
Funktionsgymanstik | sanfte, anatomisch orientierte Gymnastik für m/w/d |
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19:00 - 20:00 Uhr |
Wirbelsäulengymnastik |
starker und gesunder Rücken für m/w/d | |
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20:15 - 21:30 Uhr |
Herren - Fit fürs Alter Ü50 |
gezieltes Workout und Ballspiele | |
| Donnerstag: | 09:00 - 10:00 Uhr | Seniorengymnastik | sanfte, funktionelle Gymnsatik für Senioren |
| 16.30 - 17.15 Uhr | Eltern - Kind - Gruppe | entdeckt die Turnhalle und eure Fähigkeiten | |
| 17.15 - 18.00 Uhr | Kleinkinder ab 3 Jahre | mit allen Sinnen spielerisch Bewegung entdecken | |
| 18.00 - 18.45 Uhr | Jungen 6 - 10 Jahre | Bewegung mit Spielen und Spaß | |
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18:45 - 19:30 Uhr |
Jungen 11-16 Jahre |
Training und Ballspiele | |
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Sommerhalbjahr |
Training und Abnahme auf dem Sportplatz Trendelkamp in Sehnde |
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19:30 - 20:15 Uhr |
Step-Aerobic/ Trommeln |
im 14-tägigen Wechsel: mitreißende Beats für Ausdauer und Koordination |
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20.15 - 21.15 Uhr |
Pilates |
systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung | |
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20:15 - 21:45 Uhr |
Männerfitness |
Workout und Ballspiele für Männer |
Bedingungen für das DLV Nordic Walkingabzeichen und für das Sportabzeichen